Przykładowe pytania

1. Dla­czego przy wej­ściu i wyj­ściu wyko­nuje się ukłon?

Ukłon jest wyko­ny­wany przy wej­ściu i wyj­ściu z sali tre­nin­go­wej.
Wyraża sza­cu­nek dla Taekwon-Do, ćwi­czą­cych oraz samego miej­sca, gdzie odby­wają się tre­ningi.

 

2. Co ozna­cza słowo Taekwon-Do?

W dosłow­nym tłu­ma­cze­niu Taekwon-do ozna­cza:
TAE — kop­nię­cie, ude­rze­nie stopą, stopa
KWON — ude­rze­nie pięścią lub pię­ść
DO – drogę, filozofię życia

Dla Generała Choi Hong Hi Taekwon-do jest…
Walką bez uży­cia broni, opracowaną dla samo­obrony. Jest sztuką dys­cy­pli­no­wa­nia umy­słu poprzez dys­cy­pli­no­wa­nie ciała.

 

3. Jak się nazywa sala tre­nin­gowa ?

Do Jang

 

4. Jak się nazywa strój w któ­rym ćwi­czysz?

Strój nazywa sie Do Bok i składa się z:
bluzy — Sang –I
spodni — Ha –I
pasa — Ti

 

5. Omów regu­la­min sali:

  • przy wej­ściu i wyj­ściu należy wyko­nać ukłon,
  • uni­kać nie­po­trzeb­nych roz­mów, zacho­wując kon­cen­tra­cję i sku­pie­nie,
  • nie powinno się jeść, palić tyto­niu i spo­ży­wać napo­jów,
  • nie należy nosić obu­wia,
  • bez pozwo­le­nia instruk­tora nie wyko­ny­wać jakich­kol­wiek ćwi­czeń,
  • wszyst­kie uwagi i zapy­ta­nia do instruk­tora kie­ro­wać przed i po tre­ningu,

 

6. Jak się nazywa ojciec Taekwon-do?

Choi Hong Hi

 

7. Policz po kore­ań­sku od 1 do 10:

1) hana
2) dul
3) set
4) net
5) dasot
6 ) yosot
7) ilgop
8) yeodul
9) ahop
1 ) yeoul

 

8. Jaka jest obo­wią­zu­jąca sze­ro­kość pasa, sze­ro­kość belki na nim, ile razy się go prze­wią­zuje wokół pasa i dla­czego?

Pas powi­nien mieć 5 cm sze­ro­ko­ści i 5 mm gru­bo­ści. Sze­ro­kość belki powinna wyno­sić 5 mm i powinna być umiesz­czona w odle­gło­ści 5 cm od końca pasa.
Pas prze­wią­zuje się 1 raz, ponie­waż sym­bo­li­zuje:

  • dąże­nie do jed­nego, obra­nego celu
  • sza­cu­nek i lojal­ność wobec jed­nego mistrza (Gen. Choi Hong Hi)
  • zwy­cię­stwo za pomocą jed­nej techniki

 

9. Daną formę omów ruch po ruchu, ile posiada ruchów i co sym­bo­li­zuje.

  • SAJU JIRUGI — ude­rze­nie w 4 strony świata
  • SAJU MAKGI — blok w 4 strony świata
  • CHON-JI TUL — 19 ruchów, dia­gram krzyż, dosłowne tłu­ma­cze­nie nazwy układu: “niebo-ziemia”, nazwa sym­bo­li­zuje w Azji stwo­rze­nie, począ­tek świata oraz począ­tek histo­rii czło­wieka. Pierw­sza część układu sym­bo­li­zuje Niebo, druga część sym­bo­li­zuje Zie­mię.

 

10. Jak się nazywa instruk­tor od I do III Dan, od IV do VI, od VII do VIII, a jak mistrz?

I-III Dan, Boosa­bum Nim (młod­szy instruk­tor)
IV-VI Dan, Sabum Nim (instruk­tor)
VII-VIII Dan, Sahyun Nim (mistrz)
IX Dan, Sase­ong Nim (wielki mistrz)

 

11. Co sym­bo­li­zują poszcze­gólne kolory pasów?

  • Biały — bez­rad­ność i nie­win­ność począt­ku­ją­cego ucznia, jest on jak biała, nie­za­pi­sana jesz­cze karta papieru
  • Żółty — zie­mię z któ­rej roślina kieł­kuje wypusz­cza­jąc pierw­sze pędy i powoli umac­nia­jąc korze­nie będące pod­stawą dal­szego roz­woju ucznia
  • Zie­lony — inten­sywny roz­wój rośliny, która wypusz­cza zie­lone pędy tak jak rosnące umie­jęt­no­ści ucznia w Taekwon-do
  • Nie­bie­ski — niebo w kie­runku któ­rego roślina pnie się i roz­ra­sta w potężne drzewo, tak jak wzra­stają umie­jęt­no­ści ćwi­czą­cego
  • Czer­wony — nie­bez­pie­czeń­stwo, wska­zu­jąc na wyso­kie umie­jęt­no­ści ćwi­czą­cego
  • Czarny — doj­rza­łość i bie­głość ćwi­czą­cego, ozna­cza także iż posiada on mocne pod­stawy do dal­szego zgłę­bia­nia taj­ni­ków Taekwon-do

 

12. Omów pozy­cje:

  • CHARYOT SOGI – pięty złą­czone, palce stóp pod kątem ok. 45%, nogi wypro­sto­wane, ręce lekko ugięte, dło­nie zamknięte w pię­ści odda­lone ok. 30cm. od bio­der, wzrok skie­ro­wany przed sie­bie. W tej pozy­cji wyko­nu­jemy ukłon Kyong Ye pochy­la­jąc się ok. 15 stopni w przód.
  • MOA SOGI – stopy złą­czone, plecy wypro­sto­wane.
  • NARANI SOGI – stopy roz­sta­wione na sze­ro­kość ramion (zewnętrzne kra­wę­dzie) wewnętrzne czę­ści rów­no­le­gle do sie­bie, ręce ugięte w łok­ciach, dło­nie zło­żone w pię­ści na wyso­ko­ści pasa odda­lone 5 cm od sie­bie i 7 cm od brzu­cha, łok­cie bli­sko tuło­wia (ok. 10 cm).
  • GUNNUN SOGI – stopy odda­lone od sie­bie na sze­ro­kość ramion (mie­rzymy od linii cen­tral­nej stóp), prze­su­nięty wzglę­dem sie­bie ok. 1,5 sze­ro­ko­ści ramion (mie­rzymy od pal­ców stopy przed­niej do pal­ców stopy tyl­nej), stopa nogi tyl­nej obócona jest 25stopni na zewnątrz, noga tylna wypro­sto­wana w kola­nie, przed­nia ugięta tak by rzepka
    kolana i pięta stopy znaj­do­wały się w jednej linii w pio­nie, cię­żar roz­ło­żony 50% x 50%, stopy całą powierzch­nią przy­le­gają do pod­łoża.
  • NIUNJA SOGI –  stopa nogi przed­niej skrę­cona do środka ok. 15 stopni i ugięta w kola­nie jak w pozy­cji Gun­nun Sogi. Stopa nogi tyl­nej skrę­cona także ok. 15stopni w przód lecz od linii bocz­nej (pro­sto­pa­dłej do kie­runku ruchu), noga ugięta w kola­nie tak by rzepka w kola­nie zna­la­zła się w pio­nie z pal­cami stopy. Stopy odda­lone od sie­bie ok. 1,5 sze­ro­ko­ści ramion (od pal­ców stopy przed­niej do zewnętrz­nej czę­ści pięty nogi tyl­nej). Cię­żar ciała 30% na nodze przed­niej, 70% na nodze tyl­nej, tułów w
    kie­runku ruchu.
  • ANNUN SOGI – stopy roz­sta­wione w odle­gło­ści ok. 1.5 sze­ro­ko­ści ramion mie­rząc od wewnętrz­nych kra­wę­dzi, które są rów­no­le­gle do sie­bie, cię­żar ciała roz­ło­żony rów­no­mier­nie, nogi ugięte w kola­nach roz­su­nię­tych na zewnątrz (do linii pal­ców stóp), pięty w jed­nej linii.

 

13. Jak brzmi przy­sięga Taekwon-do?

  • będę bez­względ­nie prze­strze­gał obo­wią­zu­ją­cych zasad Taekwon-Do,
  • będę sza­no­wał instruk­tora, wyż­sze stop­nie i innych ćwi­czą­cych,
  • nigdy nie będę nad­uży­wał swo­ich umie­jęt­no­ści,
  • będę bro­nił wol­no­ści i spra­wie­dli­wo­ści,
  • będę uczest­ni­czył w budo­wie poko­jo­wego świata.

 

14. W jakim kie­runku skie­ro­wany jest wzrok pod­czas wyko­ny­wa­nia układu?

Wzrok należy kie­ro­wać w kie­runku, w jakim usta­wiona jest pozy­cja, w jakiej sto­isz, kiedy wyko­nu­jesz ude­rze­nie lub blok.

 

15. Dla­czego przy wyko­ny­wa­niu tech­nik Taekwon-do robi się falę?

Fala umoż­li­wia pełne wyko­rzy­sta­nie czyn­ni­ków mocy tech­nik. Wyko­nu­jąc ją uzy­skuje się zwięk­sze­nie siły oddzia­ły­wa­nia wyko­na­nych tech­nik poprzez mak­sy­malne wyko­rzy­sta­nie masy ciała.

 

16. W jakim mie­ście znaj­duje się sie­dziba ITF, a w jakim Polski Związek TKD ITF

Sie­dziba ITF mie­ści się w Lublinie (Polska). Wcześniej w Beni­dorm (Hisz­pa­nia).
Od 1986r znaj­do­wała się w Wied­niu (Austria).
Przed Wied­niem  – w Toronto (Kanada).
PZTKD ITF ma swoja sie­dzibę w Lublinie.

 

17. Wymień zasady Taekwon-do.

  • Grzecz­ność – Uprzej­mość (Ye Ui)
  • Uczci­wość — Rze­tel­ność (Yom Chi)
  • Wytrwa­łość (In Nae)
  • Samo­kon­trola (Guk Gi)
  • Odwaga (nie­złomny duch) (Baekjool Bool)

 

18. Omów dane kop­nię­cia: np.: ap chagi, yop chagi, dol­lyo chagi.

19. Daną formę omów ruch po ruchu, co sym­bo­li­zuje ile ruchów posiada:

  • DAN-GUN TUL — 21 ruchów, , nazwa układu pocho­dzi od króla, mitycz­nego zało­zy­ciela pań­stwa kore­ań­skiego , w roku 2333 przed nasza erą.
  • DO-SAN TUL — 24 ruchy, pseu­do­nim patrioty kore­ań­skiego Ahn Chang Ho, układ sym­bo­li­zuje jego życie poświę­cone sze­rze­niu edu­ka­cji w Korei oraz walce o nie­pod­le­głość pań­stwa.

 

20. Wymień czyn­niki teo­rii siły:

  • siła reak­cji
  • kon­cen­tra­cja
  • rów­no­waga
  • kon­trola odde­chu
  • szyb­kość
  • masa

 

21. Dla­czego w Taekwon-Do ITF są 24 układy for­malne?

„Ja, gen. Choi Hong Hi pozo­sta­wiam ludz­ko­ści „Taekwon-Do”, jako ślad po czło­wieku żyją­cym pod koniec XX wieku, 24 układy repre­zen­tu­jące 24 godziny, jeden dzień albo całe moje życie”.

 

22. Podaj datę powsta­nia słowa Taekwon-Do oraz datę zało­że­nia Mię­dzy­na­ro­do­wej Fede­ra­cji Taekwon-do:

Ter­min Taekwon-Do został przy­jęty jako okre­śle­nie kore­ań­skiej sztuki walki 11.04.1955r. Mię­dzy­na­ro­dowa Fede­ra­cja Taekwon-Do ITF powstała 22.03.1966r.

 

23. Jak wygląda Mikul­myo Chagi?

Jest to kop­nię­cie wyko­nane z śli­zgiem na nodze pod­po­ro­wej w kie­runku celu, bez odry­wa­nia stopy od pod­łoża.

 

24. Ile jest stopni uczniow­skich, a ile mistrzow­skich?

Stopni uczniow­skich jest 10, a mistrzow­skich 9.

 

25. Dla­czego przy­zna­wa­nie stopni szko­le­nio­wych w Taekwon-Do roz­po­czyna się od 10 Kup, a naj­wyż­szym stop­niem jest 9 Dan?

Zasada roz­po­czy­na­nia stopni kup od 10 i odli­cza­nie do 1 jest tra­dy­cją Wschodu i odliczaniem w zabawach dziecięcych. W ten spo­sób uczeń ma 10 eta­pów do poko­na­nia.
Jest 9 stopni mistrzow­skich bo liczba 9 jest największą liczbą pojedynczą. Dodatkowo jest wynikiem mnożenia trójki przez samą sie­bie, zaś do trójki przy­wią­zuje się na wscho­dzie szcze­gólne zna­cze­nie. Sta­ro­chiń­ski znak ozna­cza­jący liczbę trzy pisano trzema pozio­mymi liniami. Górna ozna­cza niebo, środ­kowa śmier­tel­ni­ków, dolna zie­mię. Ten symbol oznaczał „króla”.

26. Pokaż powierzch­nię Ap Joomuk i Dung Joomuk.

27. Podaj 7 sekre­tów Taekwon-Do:

  1. każdy ruch ma swój cel, spo­sób wyko­na­nia i meto­dykę naucza­nia, które należy znać i zawsze o nich pamię­tać;
  2. odle­głość oraz kąty ude­rzeń i blo­ków powinny być tak dobrane, by zapew­niały jak naj­więk­szą sku­tecz­ność;
  3. ruch roz­po­czy­namy ruchem wstecz­nym (zama­chem), roz­po­czę­tego ruchu nie zatrzy­mu­jemy;
  4. każdy ruch wymaga jed­nego wyde­chu z wyjąt­kiem ruchów połą­czo­nych, wydech powi­nien być jak naj­krót­szy i roz­po­czy­nać się z dol­nej czę­ści brzu­cha;
  5. pod­czas przy­go­to­wa­nia do wyko­na­nia ruchu, ramiona i nogi powinny być odpo­wied­nio ugięte oraz roz­luź­nione, zapewni to utrzy­ma­nie rów­no­wagi, a także płyn­ność i har­mo­nię w prze­biegu ruchu;
  6. fala dodaje ruchowi siły, w każ­dym ruchu wyróż­niamy trzy rodzaje linii, po któ­rych prze­miesz­cza się śro­dek cięż­ko­ści ciała;
  7. wydech, ruch rąk i nóg muszą być zakoń­czone jed­no­cze­śnie w tym samym momen­cie, w każdy ruch należy anga­żo­wać całe ciało i siłę;

28. Daną formę omów ruch po ruchu, co sym­bo­li­zuje, ile posiada ruchów:

  • WON-HYO TUL — 28 ruchów, nazwa układu pocho­dzi od nazwi­ska mni­cha bud­dyj­skiego żyją­cego w VII wieku naszej ery za cza­sów dyna­stii Silla. dopro­wa­dził do przy­ję­cia bud­dy­zmu jako głów­nej reli­gii w Korei za pano­wa­nia króla Moon Moo.
  • YUL-GOK TUL — 38 ruchów, nazwa układu pocho­dzi od pseu­do­nimu wiel­kiego filo­zofa i uczo­nego Yil, zwa­nego ” Kon­fu­cju­szem Korei”. trzy­dzie­ści osiem ruchów układu sym­bo­li­zuje miej­sce uro­dze­nia na 38 stop­niu sze­ro­ko­ści geo­gra­ficz­nej. Zarys dia­gramu odpo­wiada zna­kowi alfa­betu sym­bo­li­zu­ją­cemu uczo­nego lub filozofa.

29. Pokaż pozy­cję Moa Junbi Sogi A, B, C, D i powiedz, w jakiej odle­gło­ści od ciała znaj­dują się ręce w każ­dej z nich?

  • Moa Junbi Sogi A – lewa dłoń obej­muje prawą pięść przed nosem w odle­gło­ści ok. 30cm
  • Moa Junbi Sogi B — lewa dłoń obej­muje prawą pięść przed pęp­kiem w odle­gło­ści ok. 15cm
  • Moa Junbi Sogi C — lewa dłoń spo­czywa na pra­wej przed pod­brzu­szem w odle­gło­ści ok. 10cm
  • Moa Junbi Sogi D — obie pię­ści znaj­dują się po bokach ciała w odle­gło­ści ok. 30cm od powierzchni ud

 

30. Pokaż i opisz pozy­cję Gubu­ryo Sogi.

31. Kiedy w pozy­cji Kyocha Sogi stopę sta­wiamy przed nogą pod­po­rową, a kiedy za nią?

32. Jak wyko­nu­jemy Sambo Mat­sogi przy dużej róż­nicy wzro­stu ćwiczących?

33. Na jaką wyso­kość kopie się Ap Chagi w kolej­nych ukła­dach formalnych?

34. Pokaż tech­nikę Ap Pal­kup i Dwit Pal­kup.

35. Opisz pozy­cję:

  • GOJUNG SOGI – pozy­cja podobna do Niunja Sogi lecz cię­żar ciała roz­ło­żony jest rów­no­mier­nie na obie nogi, a dłu­gość pozy­cji mie­rzymy od pal­ców stopy przed­niej
    do dużego palca stopy tyl­nej
  • SASUN SOGI – pozy­cja podobna do Annun Sogi tylko palce stopy tyl­nej są na linii pięty stopy przed­niej
  • KYOCHA SOGI – nogi ugięte w kola­nach, cię­żar na nodze, któ­rej stopa całą powierzch­nią przy­lega do pod­łoża, druga noga oparta sta­wem małego palca o pod­łoże, umiej­sco­wiona przed lub za stopą pod­po­rową. Pod­czas wyko­ny­wa­nia przejść w tej pozy­cji stopę opie­ramy przed nogą pod­po­rową (na wyso­ko­ści pal­ców), przy prze­sko­kach — za nogą pod­po­rową, na wyso­ko­ści pięty
  • GUBURYO SOGI – jest to pozy­cja na jed­nej nodze. Noga pod­po­rowa ugięta w kola­nie (rzepka i palce stopy w pio­nie), bokiem w kie­runku prze­ciw­nika. Noga druga mocno ugięta, pięta na wyso­ko­ści kolana nogi pod­po­ro­wej, palce stopy pod­cią­gnięte do góry, kolano w kie­runku prze­ciw­nika, tułów lekko bokiem
  • WAEBAL SOGI – jest to pozy­cja na jed­nej nodze. Noga pod­po­rowa pro­sta, stopa usta­wiona pal­cami do przodu. Druga noga ugięta w kola­nie skie­ro­wana także w przód, pięta na wyso­ko­ści kolana nogi pod­po­ro­wej, palce pod­cią­gnięte w górę
  • DWITBAL SOGI – noga tylna ugięta w kola­nie tak, by rzepka zna­la­zła się w pio­nie z pal­cami stopy, która jest skrę­cona do wewnątrz 15 i obcią­żona całym cię­ża­rem ciała. Stopa nogi przed­niej lekko dotyka pod­łoża przed­nią czę­ścią pode­szwy, jest skrę­cona do wewnątrz 25 i odda­lona na 1 sze­ro­ko­śćra­mion od nogi tyl­nej (mie­rzone od pal­ców stopy przed­niej do pięty stopy tyl­nej)
  • SOOJIK SOGI – obie nogi pro­ste w kola­nach, stopy skrę­cone po 15 do wewnątrz, odda­lone od sie­bie na sze­ro­kość ramion (od pal­ców stopy przed­niej do wewnętrz­nej kra­wę­dzi stopy tyl­nej). Cię­żar ciała 60% na nodze tyl­nej, 40% na nodze przedniej

 

36. Daną formę omów ruch po ruchu, co sym­bo­li­zuje i ile posiada ruchów:

  • JOONG-GUN TUL — 32 ruchy, dia­gram to odwró­cona litera H, nazwa układu pocho­dzi od patrioty kore­ań­skiego Ahn Joong Gun, który zastrze­lił japoń­skiego guber­na­tora, odpo­wie­dzial­nego za przy­ła­cze­nie Korei do Japo­nii w 1910r. Trzy­dzie­ści dwa ruchy tego układu sym­bo­li­zują wiek Joong Guna, w któ­rym został stra­cony.
  • TOI-GYE TUL — 37 ruchów, nazwa układu pocho­dzi od pseu­do­nimu śre­dnio­wiecz­nego naukowca i filo­zofa Yi Huang, żyja­cego XVI wieku n.e.

 

37. Wytłu­macz, kiedy pozy­cja Niunja Sogi jest prawa, a kiedy lewa?

38. Jak gene­rał Choi Hong Hi podzie­lił walkę tre­nin­gową?

  • Yak­sok Mat­sogi — walka tre­nin­gowa dzieli się na:
    a) walka na trzy kroki — Sambo Mat­sogi
    b) walka na dwa kroki — Ibo Mat­sogi
    c) walka na jeden krok — Ilbo Mat­sogi
  • Ban Jayu Mat­sogi — pół­wolna walka tre­nin­gowa
  • Jayu Mat­sogi — wolna walka tre­nin­gowa z różną liczbą prze­ciw­ni­ków
  • Mobum Mat­sogi — poka­zowa walka tre­nin­gowa
  • Bal Mat­sogi — nożna walka tre­nin­gowa
  • Yak­sok Chaju Mat­sogi — aran­żo­wana wolna walka tre­nin­gowa z różną liczbą
    prze­ciw­ni­ków

39. Wymień wszyst­kie powierzch­nie blo­ku­jące i ude­rza­jące w TKD.

40. Podaj główne daty z życia Gene­rała Choi Hong Hi.

  • 9.11.1918 — naro­dziny;
  • 22.03.1966 — powstaje Mię­dzy­na­ro­dowa Fede­ra­cja Taekwon-do ITF z sie­dzibą w Seulu;
  • 1967–1972 — to okres podróży Choia po całym świe­cie w celu pro­pa­go­wa­nia Taekwon-do. Zostają opra­co­wane szcze­gó­łowe regu­la­miny rywa­li­za­cji spor­to­wej i roz­gry­wane pierw­sze zawody. Choi orga­ni­zuje semi­na­ria szko­le­niowe;
  • 15.06.2002 — śmierć gene­rała CHOI HONG HI

41. Podaj z ilu ruchów składa się poszcze­gólna forma.

  • Chon-Ji Tul – 19
  • Dan-Gun Tul – 21
  • Do-San Tul – 24
  • Won-Hyo Tul – 28
  • Yul-Gok Tul – 38
  • Joong-Gun Tul – 32
  • Toi-Gae Tul – 37
  • Hwa-Rang Tul – 29
  • Choong-Moo Tul – 30

42. Co sym­bo­li­zuje nazwa danej formy?

  • Chon-Ji ozna­cza Niebo-Ziemia.
  • Dan-Gun wywo­dzi się od zało­ży­ciela Korei (2333 rok p.n.e.)
  • Do-San jest to pseu­do­nim patrioty kore­ań­skiego.
  • Won-Hyo jest to pseudonim mni­cha bud­dyj­skiego żyją­cego w VII wieku.
  • Yul-Gok to pseu­do­nim wiel­kiego filo­zofa i uczo­nego zwa­nego Kon­fu­cju­szem Korei. 38 ruchów układu sym­bo­li­zuje miej­sce uro­dze­nia na 38 stop­niu sze­ro­ko­ści geograficznej.
  • Joong-Gun jest to imię patrioty kore­ań­skiego, który zastrze­lił japoń­skiego guber­na­tora. 32 ruchy sym­bo­li­zują wiek w chwili egze­ku­cji.
  • Toi-Gae neo­kon­fu­cjusz, który uro­dził się na 37 stop­niu sze­ro­ko­ści geograficznej.
  • Hwa-Rang nazwa elitarnych oddziałów wojskowych.
  • Choong-Moo imię konstruktora Kobukson – pierwowzoru łodzi pod­wod­nej.

 

43. Daną formę omów ruch po ruchu:

  • HWA-RANG TUL — 29 ruchów, dia­gram to odwró­cona litera H, nazwa układu pocho­dzi on nazwy antycz­nych mło­dych wojow­ni­ków kore­ań­skich któ­rzy mieli 14 — 16 lat tzw. „Kwiat Mło­dzieży”
  • CHOONG-MOO TUL — 30 ruchów, dia­gram to odwró­cona litera H, nazwa układu pocho­dzi od admi­rała Yi Soohg Sin, wyna­lazcy kobuk­sonu antycz­nej pan­cer­nej łodzi pod­wod­nej w 1592 r.